سلسلة تقوية الثقة بالنفس ( الجزء الثالث )

أنت الأن فى الجزء الثالث من سلسلة تقوية الثقة بالنفس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كنا فى الجزء السابق قد انتهينا إلى رقم 14 من الاسرار الخاصة بالثقة بالنفس
هيا لنكمل باقى الاسرار معك الأن :

¤ فكر دائماً فى نفسك على انك انسان ناجح ، فقد اظهرت أحدث الدراسات الحديثة أن الذين يتخيلون أنفسهم ناجحين يحققون النجاح فى النهاية و الذين يتوقعون الفشل لا يحققون أى نجاح.

¤ كن حريصاً على أن تكون تصرفاتك فى أغلب الأحيان متفائلة، و ربما قد تعتقد أن فى ذلك نوعاً من التمثيل احياناً ، ربما كان ذلك صحيحاً فى البداية و لكن لا بأس لأنك بعد ذلك سوف تشعر أن التفاؤل اصبح تلقائيا فيك.

¤ حتى تثبت لنفسك أنك ناجح ، حاول أن تذكر نفسك دائماً بإنجازاتك و نجاحاتك السابقة فى أى مجال قد حققتة فية لأن ذلك يقويك و يشجعك ويعطيك دفعة إلى الأمام.

¤ اختر بعض الاهداف البسيطة التى يمكنك تحقيقها و التركيز على هدف واحد فى البداية وذلك حتى يمكنك انجازة بالفعل
وعندها سوف تنتابك رغبة فى تحقيق المزيد من النجاح ،و مع تحقيق أى هدف سوف تستمتع بمذاق النجاح و الإثارة و التفاؤل بشأن المستقبل ، وهذة هى سمات الإنسان المتفائل.

¤ قم بإعداد قائمة لبعض المواقف التى تشعر فيها بقلة الثقة بالنفس، ثم إبدأ بالمواقف الأقل إحراجاً و درب نفسك على مواجهتها و محاولة معالجتها .
فمثلا إذا كنت كثير الخجل ، فإنطلق بالحديث مع أناس تعرفهم جيداً و ذلك حتى تستطيع أن تحاور بعد ذلك أناس أخرين لا تعرفهم.

¤ لا تتحدى نفسك و تحملها أكبر من طاقتها بأن تسرف فى خطتك الطموحة و جبر نفسك على ما لا تقوى علية ، و دون التدرج فإن ذلك يؤدى إلى نتائج وخيمة و فضلاً عن أنها قسوة لا مبرر لها.

¤ قم بوضع خطة متسامحة و مرنة على مراحل صغيرة
و احمد ربك على أى انجاز تحققة و تذكر دائماً أن المتخاذل يدمر نفسة.

أخيراً
إذا تمكنت من الشعور بإنك تستطيع التصرف فسوف تسترد ثقتك بنفسك ، و بعدها سوف الأخرون يتعاملون معك على هذا الأساس.

صدق قول القائل " إننا كما نعتقد نكون "

» سلسلة تقوية الثقة بالنفس (الجزء الأول )
» سلسلة تقوية الثقة بالنفس ( الجزء الثانى )
» كورس كيف تخطط لحياتك بطريقة ممتازة